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            好的運動(dòng)服裝有哪些挑選準則?

            作者: 來(lái)源:本站 發(fā)表時(shí)間:2016-10-11 14:51:10 查看:次
            運動(dòng)服一般是出現在運動(dòng)場(chǎng)合時(shí)穿著(zhù)的服裝,它的設計應輕巧合體且適合運動(dòng)需求。運動(dòng)服的選擇可以從環(huán)境、自身情況等方面來(lái)決定。

            首先,運動(dòng)服要適合周?chē)鷾囟鹊淖兓。運動(dòng)時(shí),人體本身要消耗很多熱量,假如運動(dòng)環(huán)境的氣溫較高,那么穿一套寬松輕盈的運動(dòng)服就可以幫助散熱。但假如說(shuō)周?chē)h(huán)境氣溫比較低的話(huà),那么就最好選擇一些可以有效保存身體熱量的衣物,使肌肉感覺(jué)柔軟舒適。避免運動(dòng)中不必要的身體機能傷害。


            其次,運動(dòng)服的選擇也應兼顧到環(huán)境情況,像在健身房中鍛煉時(shí),就要選擇較為修身的運動(dòng)服。因健身房?jì)鹊钠餍递^多,太過(guò)寬松肥大的衣服容易掛到器械上,從而造成了安全隱患。并且,合體修身的運動(dòng)服,可以直接感受到運動(dòng)時(shí)身體的變化。比如瑜珈倒立這類(lèi)的姿勢,寬松的衣服很容易走光,而且不會(huì )動(dòng)作的到位,影響到練習的效果。因此選擇一些結合專(zhuān)業(yè)運動(dòng)服的功能設計的服裝,簡(jiǎn)單活躍,穿著(zhù)舒適,透氣性能好,對于做運動(dòng)的效果有一定的提升。


            再次,合理選擇運動(dòng)服的款式能有效轉移體形上的弱點(diǎn)。一般身材較胖的人運動(dòng)時(shí)會(huì )大量出汗,水分流失較多,這類(lèi)人選擇時(shí)應適當針對個(gè)人情況,選擇吸水性強、款式較為寬松的運動(dòng)裝。簡(jiǎn)單實(shí)用款式可以避免造成視覺(jué)上的累贅感。切忌選擇太過(guò)于緊身的運動(dòng)服,這樣會(huì )暴露體形上的缺點(diǎn)。
            很多人都對純棉衣服青睞有加,即便是在運動(dòng)之時(shí),也喜歡將純棉衣服當作運動(dòng)衣,其實(shí),運動(dòng)時(shí),尤其是在天氣較涼的冬季,穿純棉衣服并不利于健康,可能會(huì )給人的身體造成傷害,嚴重者甚至可能誘發(fā)疾病。


            運動(dòng)時(shí)應盡量少穿純棉衣服,這是由于純棉衣服吸汗固然不假,但所吸的汗水并不能較快地散發(fā)出去,反而會(huì )使汗水滲透進(jìn)衣服之內,人們穿著(zhù)潮濕的衣服,會(huì )造成皮膚逐漸變冷,難以保溫。在溫差相對較大的冬季,穿著(zhù)純棉內衣反而更容易在劇烈運動(dòng)后使人著(zhù)涼,引發(fā)風(fēng)寒感冒、頭痛等癥狀。所以,純棉衣物并不適宜運動(dòng)時(shí)穿戴。


            科學(xué)的做法是選擇透氣性相對較好的服裝材質(zhì),如聚丙烯等。尤其是在運動(dòng)內衣的選擇上,更應如此。聚丙烯這樣的材料,可以散濕且保暖性較好,有利于在運動(dòng)之時(shí)保持人體皮膚干燥清爽。

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