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            如何選擇運動(dòng)服的材質(zhì)

            作者: 來(lái)源:本站 發(fā)表時(shí)間:2016-10-11 15:44:51 查看:次

            很多人都對純棉衣服青睞有加,即便是在運動(dòng)之時(shí),也喜歡將純棉衣服當作運動(dòng)衣,其實(shí),運動(dòng)時(shí),尤其是在天氣較涼的冬季,穿純棉衣服并不利于健康,可能會(huì )給人的身體造成傷害,嚴重者甚至可能誘發(fā)疾病。


            運動(dòng)時(shí)應盡量少穿純棉衣服,這是由于純棉衣服吸汗固然不假,但所吸的汗水并不能較快地散發(fā)出去,反而會(huì )使汗水滲透進(jìn)衣服之內,人們穿著(zhù)潮濕的衣服,會(huì )造成皮膚逐漸變冷,難以保溫。在溫差相對較大的冬季,穿著(zhù)純棉內衣反而更容易在劇烈運動(dòng)后使人著(zhù)涼,引發(fā)風(fēng)寒感冒、頭痛等癥狀。所以,純棉衣物并不適宜運動(dòng)時(shí)穿戴。
            科學(xué)的做法是選擇透氣性相對較好的服裝材質(zhì),如聚丙烯等。尤其是在運動(dòng)內衣的選擇上,更應如此。聚丙烯這樣的材料,可以散濕且保暖性較好,有利于在運動(dòng)之時(shí)保持人體皮膚干燥清爽。


            值得提醒的是,冬季運動(dòng)時(shí)要講究“循序漸進(jìn)”穿衣服。許多人認為,一旦人運動(dòng)起來(lái),就不會(huì )感到寒冷,穿一身運動(dòng)服既方便運動(dòng),又能適當保暖。其實(shí),這一認識并不科學(xué),因為人體在戶(hù)外鍛煉中產(chǎn)生較多熱量的時(shí)候僅是中段,運動(dòng)前后非常容易受到外界溫度的影響。因此,不運動(dòng)時(shí)可以多穿一點(diǎn),運動(dòng)時(shí)穿薄一點(diǎn),運動(dòng)前后要注意保暖,這樣才能避免因溫度的變化而致病。

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